Constanze Rückert, geboren in Coburg, sammelt ihre ersten Bühnenerfahrungen im Jugendclub des dortigen Landestheaters. Nach dem Abitur studiert sie zunächst Literatur-/Kulturwissenschaften und Italienisch an der TU Dresden, anschließend Schauspiel an der Hochschule der Künste Bern. Ihr Masterstudium in Scenic Arts Practice an der Hochschule der Künste Bern schließt sie 2014 mit einer Inszenierung von Theresia Walsers Die Liste der letzten Dinge ab.
Von 2015 bis 2018 ist sie fest engagiert im Ensemble der JUNGEN HUNDE am Theater an der Rott. Dort ist sie u.a. zu sehen in Die lächerliche Finsternis, als Titelfigur in Pinocchio und als Karoline in Kasimir und Karoline. Mit den JUNGEN HUNDEN gewinnt sie den Publikumspreis der Bayerischen Theatertage in Regensburg 2016 für Was das Nashorn sah, als es auf die andere Seite des Zauns schaute und ist mit Wie man die Zeit vertreibt von Simon Windisch und Ensemble nominiert für die Mülheimer Kinderstücke 2018.
Ab Herbst 2018 lebt sie freischaffend in Berlin. Es folgen Engagements am Stadttheater Ingolstadt, am Landestheater Detmold, am Hans Otto Theater Potsdam und Tätigkeiten als Sprecherin. Mit ihrem Berliner Performancekollektiv kreiert sie künstlerische Aktionen mit politischer Dimension. Seit Herbst 2020 erwirbt sie zusätzlich den Master in Kultur und Management.
Seit der Spielzeit 2021/2022 ist Constanze Rückert als Schauspielerin im Ensemble des Stadttheaters Bremerhaven engagiert.